Kategorie: Novinky, Pro členy, pro stažení

Jarní soustředění VK Slavia Děčín – jaro 2013

 

Místo konání:            SPORTCENTRUM Račice  (veslařský kanál)

Datum odjezdu:        neděle 7.4.2013 v 10.00 hod od veslařské loděnice

                                   nakládání lodí v sobotu 6.4.2013 odpoledne

Datum příjezdu:       sobota 13.4.2013 v odpoledních hodinách

Stravování:                v jídelně Sportcentra Račice, samoobslužná jídelna, jednotná strava

 

Ceny:                         celodenní strava 240,- Kč/den x 6 = 1.440 Kč

(sn. 70,- Kč,  ob. 90,- Kč a več. 80,- Kč)

Dopravu, ubytování a pronájem dráhy hradí VK Slavia Děčín

Příspěvek na ubytování 50,- Kč/den x 6 = 300 Kč

(chladné počasí, musí se přitápět na pokojích)

 

Jarní soustředění je zaměřeno hlavně na veslování na vodě. Veslařský kanál umožňuje dokonalé podmínky pro trénink na klidné vodě, pod dohledem trenérů, kteří jsou po celou dobu v kontaktu s posádkou. To je dobré hlavně pro začínající veslaře „nováčky“, kteří se výrazně zdokonalí v technice veslování.  

 

Doporučené  vybavení:


-             Sportovní oblečení na trénink (2-3 x denně), trička s krátkým 

a dlouhým rukávem mikina, krátké a dlouhé elast.kalhoty

-             Nepromokavá bunda,vesta (slabá na běh popř.veslování )

-             Boty –  sportovní obuv tenisky na běh, přezůvky na pokoj,

staré nebo pantofle na plato

-             Čepice na ven, sluneční brýle (kšiltovka)

-             Rukavice ( cyklistické –  na běh nebo veslování)

-             Spodní prádlo (na týden )

-             Podkolenky, ponožky, tlusté ponožky (úměrně na týden,

spíš víc na vodě může být zima)

-             Pyžamo, spacák, polštář, prostěradlo

-             Hygienické potřeby, ručník (šampon, sprchový gel, kartáček,

pasta, hřeben, hydratační krém, opalovací krém…)

-             Kapesné  (možný drobný nákup v místní prodejně)

-             Balenou vodu nebo ochucené limonády (doporuč. 6 x 2 litry)

-             Láhev na pití (při tréninku do lodě)

-             Karty nebo něco na ukrácení dlouhé chvíle (společenské hry)

-             Doplňková strava (sladkosti, energetické tyčinky, čokoláda, pití)

-             Klič č.10 a 13 – k nahazování lodí

-             Kolečkové brusle a helmu (kolem veslařské dráhy – není povinné)

-             Léky pro vlastní potřebu

 

 

 

 

Popř. další informace: Zdeněk Žaba tel.: 604 568 929

print Formát pro tisk