Kategorie: Novinky, Pro členy, pro stažení

Soustředění VK Slavia Děčín – léto 2013

Soustředění VK Slavia Děčín – léto 2013Soustředění je zaměřeno na závěrečnou přípravu před mistrovským závodem ČR, přebor žactva a dorostu který je v termínu začátku prázdnin, ve dnech 28.-30.6. 2013. Veslařský kanál umožňuje dokonalé podmínky pro trénink na klidné vodě, pod dohledem trenérů, kteří jsou po celou dobu v kontaktu s posádkou.

Místo konání:            SPORTCENTRUM Račice  (veslařský kanál)

Datum odjezdu:        neděle 16.6.2013 v 10.00 hod od veslařské loděnice

                               nakládání lodí v sobotu 15.6.2013 odpoledne

Datum příjezdu:        sobota 22.6.2013 v odpoledních hodinách

Stravování:              v jídelně Sportcentra Račice, samoobslužná jídelna, jednotná strava

 

Ceny:                      celodenní strava 240,- Kč/den x 6 = 1.440 Kč

                              (sn. 70,- Kč,  ob. 90,- Kč a več. 80,- Kč)

                              Dopravu, ubytování a pronájem dráhy hradí VK Slavia Děčín

                              Příspěvek na pronájem dráhy 35,- Kč/den x 6 = 210 Kč

 

Soustředění je zaměřeno na závěrečnou přípravu před mistrovským závodem ČR, přebor žactva a dorostu který je v termínu začátku prázdnin, ve dnech 28.-30.6. 2013.  Veslařský kanál umožňuje dokonalé podmínky pro trénink na klidné vodě, pod dohledem trenérů, kteří jsou po celou dobu v kontaktu s posádkou.

 

Doporučené  vybavení:

-             Sportovní oblečení na trénink (2-3 x denně), trička s krátkým

a dlouhým rukávem mikina, krátké a dlouhé elast.kalhoty

-             Nepromokavá bunda,vesta (slabá na běh popř.veslování )

-             Boty –  sportovní obuv tenisky na běh, přezůvky na pokoj,

staré nebo pantofle na plato

-             Čepice na ven, sluneční brýle (kšiltovka)

-             Rukavice ( cyklistické –  na běh nebo veslování)

-             Spodní prádlo (na týden )

-             Podkolenky, ponožky, tlusté ponožky (úměrně na týden,

spíš víc na vodě může být zima)

-             Pyžamo, spacák, polštář, prostěradlo

-             Hygienické potřeby, ručník (šampon, sprchový gel, kartáček,

pasta, hřeben, hydratační krém, opalovací krém…)

-             Kapesné  (možný drobný nákup v místní prodejně)

-             Balenou vodu nebo ochucené limonády (doporuč. 6 x 2 litry)

-             Láhev na pití (při tréninku do lodě)

-             Karty nebo něco na ukrácení dlouhé chvíle (společenské hry)

-             Doplňková strava (sladkosti, energetické tyčinky, čokoláda, pití)

-             Klič č.10 a 13 – k nahazování lodí

-             Kolečkové brusle a helmu (kolem veslařské dráhy – není povinné)

-             Léky pro vlastní potřebu

 

Popř. další informace: Zdeněk Žaba tel.: 604 568 929

print Formát pro tisk