Soustředění VK Slavia Děčín – léto 2014

Místo konání: SPORTCENTRUM Račice (veslařský kanál)
Datum odjezdu: pondělí 16.6.2014 v 8.30 hod od veslařské loděnice
nakládání lodí v neděli 15.6.2013 odpoledne
Datum příjezdu: sobota 21.6.2014 v odpoledních hodinách
Stravování: v jídelně Sportcentra Račice, samoobslužná jídelna, jednotná strava

Ceny: celodenní strava 240,- Kč/den x 6 = 1.440 Kč
(sn. 70,- Kč, ob. 90,- Kč a več. 80,- Kč)
Dopravu, ubytování a pronájem dráhy hradí VK Slavia Děčín
Příspěvek na pronájem dráhy 35,- Kč/den x 6 = 210 Kč

Soustředění je zaměřeno na závěrečnou přípravu před mistrovským závodem ČR, přebor žactva a dorostu který je v termínu začátku prázdnin, ve dnech 27.-29.6. 2014. Veslařský kanál umožňuje dokonalé podmínky pro trénink na klidné vodě, pod dohledem trenérů, kteří jsou po celou dobu v kontaktu s posádkou.

Doporučené vybavení:

- Sportovní oblečení na trénink (2-3 x denně), trička s krátkým
a dlouhým rukávem mikina, krátké a dlouhé elast.kalhoty
- Nepromokavá bunda,vesta (slabá na běh popř.veslování )
- Boty – sportovní obuv tenisky na běh, přezůvky na pokoj,
staré nebo pantofle na plato
- Čepice na ven, sluneční brýle (kšiltovka)
- Rukavice ( cyklistické – na běh nebo veslování)
- Spodní prádlo (na týden )
- Podkolenky, ponožky, tlusté ponožky (úměrně na týden,
spíš víc na vodě může být zima)
- Pyžamo, spacák, polštář, prostěradlo
- Hygienické potřeby, ručník (šampon, sprchový gel, kartáček,
pasta, hřeben, hydratační krém, opalovací krém…)
- Kapesné (možný drobný nákup v místní prodejně)
- Balenou vodu nebo ochucené limonády (doporuč. 6 x 2 litry)
- Láhev na pití (při tréninku do lodě)
- Karty nebo něco na ukrácení dlouhé chvíle (společenské hry)
- Doplňková strava (sladkosti, energetické tyčinky, čokoláda, pití)
- Klič č.10 a 13 – k nahazování lodí
- Kolečkové brusle a helmu (kolem veslařské dráhy – není povinné)
- Léky pro vlastní potřebu

Popř. další informace: Zdeněk Žaba tel.: 604 568 929